Pravidelné kurzy

V období březen až červen jsme pro Vás připravili tréninky současného tance pro začátečníky, pokročilé tanečníky a profesionály.

Pravidelné tréninky

Pondělí   
17,00 – 18,30 technika současného tance pro začátečníky a mírně  pokročilé
19,00 – 20,30 technika současného tance pro pokročilé a profesionály

Úterý     
17,00 – 18,30 technika současného tance pro začátečníky a mírně pokročilé
19,00 – 20,30 pohybové laboratorium s Ankou Caunerovou

Neděle  
11,00 – 13,00 intenzivní trénink současného tance

Tréninky  odborně vedou profesionálové Lea Švejdová, Helena Arenbergerová, Anna Caunerová, Jitka Štecová, Lenka Bartůnková

Cena: 50 Kč pro profesionální tanečníky a 120 pro ostatní.Místo: Studio ALT@: U Výstaviště 21, Praha 7. Zastávka tram Výstaviště (vchod  do areálu černou branou mezi autobazarem a obytným blokem. Následujte oranžové tabulky Studio ALTA)

Více informací www.altart.cz , lucia@altart.cz

umění všem

ALT@RT se rozhodl poskytnout prostor Studia ALT@ - Hala 30 skupinám, které se chtějí  podělit o své projekty s námi ostatními.

Co to znamená?
My Vám poskytneme hrací prostor se základním technickým vybavení a servisem, lokální propagací a Vy zdarma zahrajte to, co chcete ukázat ostatním. Večer je otevřený všem návštěvníkům, divákům, přátelům i umělcům s dobrovolným vstupným. 

Co Vám to přinese? Možnost zviditelnit se a vyzkoušet si na jevišti co ještě nikdo nevyzkoušel, bez kritiky i s kritiky, bez i s předsudky, platících i neplatících diváků.

Pošlete nám kdo jste a co chcete dělat či uvést, a mi si už s vámi nějak poradíme. Studio ALT@ je vám otevřené každé poslední pondělí v měsíci. 

P.S: recenze píšeme sami

Kontakt: lucia@altart.cz, www.altart.cz

Taneční  JAM SESSIONS se budou konat od 13. února 2010 jednou za měsíc a to vždy každou druhou sobotu od 17:00 do 19:00 v prostorách Studia Alt@ - Hala 30. 

Odpoledne jsou určena profesionálním tanečníkům, kteří přes samou přípravu nejrůznějších představení nemají čas na spontánní pohybový projev, 
a ostatním, kteří přes samou další nejrůznější práci nemají čas na protažení a uvolnění své tělesné schránky a dále všem, kterým schází prostor pro improvizaci.
 
Každý hudebník, který by rád dělal doprovod k upoceným tělům, je vítán. Stačí se předem domluvit na lucia@altart.cz 

Zápis do zimních kurzů již  zahájen, kurzy probíhají v tanečním studiu Fontanela v Korunní 35 na Vinohradech. 

Začínáme 4.ledna a zimní běh trvá 8 týdnů. Nabízíme kurzy od úplných začátečníků až po středně pokročilou úrověň. 

úplní začátečníci 
technika, krátké variace 
středa 17 - 18h 
cena 1 300,- Kč 

začátečníci II. - již se základy flamenka 
technika, krátké variace 
pondělí 19 - 20h 
cena 1 300,- Kč 

mírně pokročilí 
technika, choreografie tance Bulerías 
čtvrtek 17 - 18h 
cena 1 300,- Kč 

začátečníci se základy + mírně pokročilí 
Sevillanas - opakování I., II., nově III., IV. 
pondělí 17 - 18h 
cena 1 300,- Kč 

mírně a středně pokročilí 
technika, choreografie tance Alegrías 
čtvrtek 19 - 20h 
cena 1 300,- Kč 

středně pokročilí 
technika, choreografie tance Tangos 
středa 18:00 - 19:30h! 
cena 1 800,- Kč 

Více informací najdete na http://www.estrella.euweb.cz/ nebo tel. 732 900 707. 

Pondělí:
17:15 - 18:45 Musical jazz pro mírně pokročilé
9:00 - 20:30 Moderna pro pokročilé

Úterý:
19:00 - 20:30 Tatov jazz pro každého

Středa:
17:15 - 18:45 Jazz pro pokročilé

Čtvrtek:
17:15 - 18:45 Balet pro všechny

Kde: TD Bralen, Súkennická 4, 821 09, Bratislava 

Více info na www.tdbralen.sk

V prostorách divadla Laterna magika probíhají tento rok od října do prosince taneční kurzy pro veřejnost.

Každé úterý a čtvrtek bude v baletním sále vyhrazen čas od 15:30 do 16:30 hodin pro práci pedagogů a tanečníků – členů Laterny magiky se zájemci z řad veřejnosti.

Laterna magika Dance Studio nabízí – zatím – tyto styly:

Street Style
kombinace populárních stylů, jako je Hip Hop, Street Dance, Funky, House, Jazz Dance…
poznání koordinace, plynulosti a odlišnosti dynamiky pohybu, zjištění toho, že tanec je jediná možná věc, která vás přesvědčí o vlastní svobodě vyjádřit se
Street vznikl na konci 70. let v amerických černých ghettech

vyučují členové LM, např. Milan Odstrčil

Moderna – Contemporary Dance
spojení široké škály tanečních technik, které ovlivnily podobu tance ve dvacátém století, smysl vyjádření a myšlenku jako takovou
výuka seznamuje např. s technikou Marthy Graham nebo José Limona ad.
princip taneční moderny je stále stejný: tanec je výrazový prostředek, který může užívat každý, bez ohledu na věk, váhu nebo dispozice
techniky moderního tance pomáhají každému najít novou dimenzi pohybu, poznávat vlastní tělo a osvobodit pohybem mysl v něm

Pantomima
příležitostně budou do rozvrhu zařazeny také hodiny pantomimy, tradičního pohybového umění, které má českých zemích ojedinělou historii
i v Laterně magice byly techniky pantomimy jednou z klíčových součástí uměleckého projevu, zájemce s ní tedy budou seznamovat odborníci „z první ruky“, např. otec a syn Kotěšovští

Tréninky budou probíhat nejméně do konce prosince, a to za cenu 100.- Kč za lekci.

Je možné si zařídit i individuální lekce a trénink pro uzavřené skupiny, v průběhu roku se pořádají víkendové workshopy (info vždy na http://www.laterna.cz/).

Aktuální rozvrh hodin a další se zájemci dozví na e-mailu: info@laterna.cz

Tanec jako zdravý pohyb, který nám naše tělo umožňuje tak, aby abychom se z něj mohli radovat
Tělo tančící prostorem – jeho nové objevování
Tanec jako komunikace se sebou, druhými, se světem
Tanec jako způsob sebevyjádření, cesta tvořivosti

Kdy: Úterý 16 – 17.30

Kde: Taneční sál studia v Mánesově ulici č. 80, Praha 2, v blízkosti metra Jiřího z Poděbrad

Přihlášky a informace: Lucie Hanáková 777279819

ALT@RT připravil speciální taneční Jógu se Zuzanou Láskovou, která se bude konat pravidelně každou středu 9,00 - 10,00 ve Studiu ALT@ - Hala 30.
První lekce začíná 23. září

Jóga se Zuzanou Láskovou je určená nejen pro tanečníky, ale i veřejnost. Propojuje jógové pozice a taneční techniky. Díky balančním pozicím podporuje správné držení těla a spevňuje centrum, zvyšuje koordinaci a flexibilitu. Hodina trvá 60 min a postupně směřuje k tanečným jógovým variacím na hudbu.

podrobné info v příloze a na www.altart.cz

Probouzení

Zita Pavlištová

Pondělí až pátek 7:30 – 9:00

Vnímání vnitřní cesty pohybu, ponoření do přítomného okamžiku, meditace v pohybu, probuzení síly v těle, otevření smyslů, sdílení v tanci. Příprava na den. A pak můžete zůstat na společnou snídani nad Prahou. 
Chystáte-li se přijít, pošlete prosím večer předtím SMS na 723253757.

Kontaktní improvizace

Zita Pavlištová

Pondělí 17:00 - 18:30
Úterý 18:00 - 20:00
Středa 10:00 - 12:00

Dotek, citlivost, tělo, které umí naslouchat, souhra ve společném pohybu, 
vyvažování, předávání váhy... 
Padat a mírnit pád, létat a pomoci létat..

Kosti v letu (pohybová technika)
Zita Pavlištová
Úterý 10:00 - 12:00

Technika současného tance. V počátku hodiny se využívá feldenkraisova metoda ke zkoumání pohybu. Rozvoj přirozených, schopností těla, pohyblivé klouby, pružné svaly, pohyb po zemi i na nohou, odpoutání do skoku a letu, úspora síly, oproštění od únavy, volnost těla a mysli, koncentrace a zvýšená citlivost těla.

Opatrná ladění
Zita Pavlištová
Středa 20:00 - 22:00

Opatrná ladění jsou džemy kontaktní improvizace, setkání tance a hudby v jednom prostoru. Tanec, hudba nebo jen vaše přítomnost, prožití příběhů a nálad, které krouží kolem nás nebo které nosíme nevyřčené v sobě. Je na nás, dokážeme-li si naslouchat.

Moderní a současný tanec
Lucie Klosová
Pondělí 10:00 - 12:00
Středa 16:00 - 18:00

Budeme se věnovat technice moderního tance, která nám nabízí práci s naším tělem a rozvíjí tak jeho přirozené schopnosti a dovednosti. Skrze tanec budeme probouzet naši zvědavost a intuici a prohlubovat tak citlivost a vnímavost těla. Základem je vztah mezi pohybem a našim dechem. Hra s protipóly, spirály, otočky, práce se zemí, hledání rovnováhy v těle. Zaměříme se na osobní interpretaci a mentální stránku věci. Hodiny jsou dynamické, hravé a energetické, nebude chybět ani pozastavení se nad detailem a jeho prozkoumání.

Tanec na vlně dechu
Katarína Rampáčková
Čtvrtek 10:00 - 12:00

Dech – zdá se být samozřejmý a přesto jej mnohdy nedokážeme nechat přirozeně proudit. Využití jeho potenciálu v pohybu, v tanci je mocný nástroj. Hlavní náplní hodin bude taneční technika zaměřená na pohyb v nejnižších polohách, práci s podlahou a vnímání prostoru. Nástrojem k rozvíjení naší živelnosti a kapacity bude probouzení dechu. Odkryjí se nám spojitosti dechu a tělesných, pohybových funkcí. Nespoutaný dech usnadní mnoho věcí a změní vnímání sebe, svých možností i toho co nás obklopuje. Zázračné změny nastanou naučíte-li se jej používat v tanci. Uprostřed toku tance se budete cítit uvolněně a v harmonií se sebou i s okolím.

Tanec v obrazech
Katarína Rampáčková
Úterý 20:00 - 22:00

Je-li tanec jako součást obrazu, může to naše prožívání zcela měnit. Kvality pohybu, jejich bohatou škálu, k níž bychom jinak jen stěží hledali přístup, budeme nejdříve rozvíjet skrze Labanovu techniku. V další části hodiny se náš tanec promění v obraz. Necháme se inspirovat výtvarným dílem, nebo poesií. Oživíme pocit který v nás vyvolají obrazy a slova a necháme jej přerůst v pohyb. To otevírá dveře k novým pohybům a obocuje náš taneční slovník. Nezůstaneme spoutáni ve svých zvyklostech, ale posuneme se dál. Budeme objevovat sami v sobě.

Baroko
Jitka Pokorná a Jan Drahokoupil
Čtvrtek 18:00 - 20:00 (od 1. října)

Elegance, lehkost, síla, prostor… to vše působivé a okouzlující. Podaří–li se nám tyto rozměry znovu nalézt ve svém těle, rozvinout, pak můžeme pocítit, kolik nespoutaného života se skrývá v kráse pohybu barokního tance. Protože v době Ludvíka XIV tančili muži i král sám stejně vášnivě, principy tance v mnohém prolínají z baroknímu šermu. Skrze tanec a šerm vyjdeme vstříc kvalitě a kráse pohybu kterou se tato umění vyznačovala. Metodické rozcvičky, hravá cvičení, pouhá chůze dovolí nám pocítit ve svém těle barokního tanečníka.

Feldenkraisova metoda
Petra Oswaldová
Pondělí 18:30 – 20:00 (od 5. října)

Přístup k porozumění sobě samému. Přirozený proces učení. Využití pohybu a cítění k osvobození od zvykových vzorců, schopnost přimět procesy nervového systému ke změně, zlepšit jejich fungování. Metoda je celosvětově uznávána pro pozoruhodnou schopnost zlepši vzpřímený postoj a držení těla, pohyblivost a koordinaci. Pro každého, kdo si přeje pohybovat se a žít s větší lehkostí a rovnováhou.

Hatha Flow Yoga
Martina Procházková a Ondřej Smeykal (didgeridoo)
Středa 18:30 - 20:00
Čtvrtek 20:00 - 21:30

Ze sanskrtu se dozvídáme, že Ha je Slunce a Tha je Měsíc. Hatha tedy znamená spojení slunce a měsíce. Hatha jóga obojí tuto obojí energii využívá k docílení harmonie mezi myslí a tělem. Používá pohybu – asány, dechu – pranajáma a zklidnění mysli – meditace. Hodiny jsou inspirované Jivamukti jóga systémem. Učení Jivamukti jógy stojí na pěti principech: Ahimsa (nenásilí), Nada jóga (pěstování slyšícího těla a mysli prostřednictvím hlubokého naslouchání), Bhakti jóga (oddanosti), meditaci a studiu spisů. V hodinách se i zpívá. Lekce jsou určeny jak pro začátečníky, tak i pokročilejší jogíny. 
Ondřej doprovází jen některé hodiny.

Ashtanga Vinyasa Yoga
Běla Chylíková
Úterý 17:00 - 18:30

Jóga je cestou k nalezení harmonie mezi námi a okolím. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Lekce vycházejí z Ashtanga vinyasa jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou ashtangovou sekvenci prožít trochu jinak.

Rozkvétání
Anson
Čtvrtek 20:00 – 22:00 (každý druhý čtvrtek)

Najít přirozené štěstí může člověk jen v případě, že už je schopný rozpoznat jeho přirozenost. Není možné ho najít očima, ani rozpoznat myslí. Chceme, toužíme, jednáme a zažíváme. Má to svou svůdnou krásu i bolest, svůj strop i své dno. Co se stane, když se tohle všechno zastaví? Někdo z nás to plánuje zkusit, a ti nejodvážnější to udělají. Energie, se kterou se setkají, neomezeně podporuje život a vymaže všechny hranice. Včetně těch, které si hýčkáme – a to je jediný důvod, proč bychom se měli dnešnímu setkání vyhnout. Jinak vás nemůže nic zastavit.

Adresa: Karlovo náměstí 24, Praha 1             
Kontakt: Zita Pavlištová +420 723 253 757

Balet Praha - Pražský komorní balet Pavla Šmoka nabízí profesionálním tanečníkům možnost připojit se k pravidelným tréninkům v zázemí souboru.

Kde: v nově zrekonstruovaném sále na Žižkově (adresa Chvalova 3, Praha 3 (u paláce Akropolis)
Kdy: PO-PÁ od 9:30 (změny podle fermanu souboru možné, někdy i soboty)
Kdo: profesionální pedagogové B.Kohoutková, L.Ovsová, I.Žukov, L.Vágnerová, L.Holánková, D.Bič, D.Procházková a další.
Cena: 70 kč za 1,5hod.

Kapacita míst je omezena, proto je nutná rezervace přes e-mail nebo telefonu nejpozději den předem.

MgA. Lucie Holánková 
 +420 603 824 607  
lucy.holly@tiscali.cz 
www.balet-praha.cz

V roce 2010 proběhne navazující cyklus „Shiatsu pro pět elementů“

Seminář základů Shiatsu – podzim 2009

9.-11. října 2009 – na Skalce u Doks

nebo

30. října - 1. listopadu 2009 –v Praze v Maitrei

Během semináře společně projdeme aprožijeme základní techniky Shiatsu - v leže na břiše, na bokua na zádech. Při těchto technikách se naučíte používat váhu svého těla abudete rozvíjet kvalitudoteku, která je pro dobré Shiatsu klíčová. Naučíte se vnímat energeticky plná a prázdná místa na tělea prožijete – v roli příjemce i dárce – fyzickou a psychickou úlevu, ke které dojde při jejich propojenía vyrovnání. Energetická cvičení nám pomohou najít svůj střed a v něm setrvat nejen při ošetření.Dozvíte se o základních principech Shiatsu a o teorii pěti elementů.

Shiatsu se podobá meditaci ve dvou, je posilující, jemné a uvolňující jak pro příjemce tak i pro dárce. Shiatsu je cesta ksebepoznání a harmonii skrze lidský dotek.

Seminář pod vedením Kateřiny Kotkové a Petra Jansy bude v říjnovém termínu probíhat na SkalceuDoks (www.skalka22.cz), na přelomu října a listopadu v Praze v Maitrei (www.maitrea.cz), vždy odpátečního večera do nedělního odpoledne.

Po absolvování kurzu budete schopni zprostředkovat svým blízkým

krásný zážitek ponoření do sebe, který Shiatsu umožňuje.

Cena za seminář na Skalce je 1850,-Kč, za seminář v Praze 2100,- Kč.

Na Skalce se zvlášť platí ubytování a makrobiotická strava (680-880 Kč za víkend podle ubytování).

V návaznosti na počáteční seminář proběhne cyklus 7 víkendů - Shiatsu pro pět elementů.
Cyklus je určen jen těm, které Shiatsu oslovilo a chtějí se mu věnovat hlouběji.

Shiatsu je celostníléčitelské umění, které využívá masážní techniky založené na prastarých principech čínské medicíny, jako je energie Čchi, Jin&Jang nebo Pět elementů. Při shiatsu se působí tlakem prstů či dlaní na tělo a jeho energetický systém prostřednictvím meridiánů – drah, kterými proudí energie v našem těle. Vyrovnání toku energie posiluje samouzdravující procesy a pocit jednoty těla a ducha.

Každý z pěti elementů odpovídá určité fázi denního, ročního i životního cyklu.Na každém víkendu se budeme detailně zabývat jedním z těchto elementů,naučíme se ošetřovat s ním související meridiány a na vlastní kůži prožijeme témata, která k tomuto elementu patří. Blíže se seznámíme s důležitými akupunkturními body, kterými meridiány procházejí. Povíme si o jednotlivých orgánech a jejich souvztažnostech, jak je vidí tradiční čínská medicína, a zopakujeme si také něco z biologie a psychologie, abychom mohli tyto pohledy na fungování člověka propojit.

Předpokládané termíny jednotlivých víkendů na rok 2010 jsou: 15.-17. 1. (Voda), 5.-7.3.(Dřevo), 16.-18.4 (Země), 11.-13.6. (Oheň), 26.-28.8.(Malý nebeský okruh), 8.-10.10. (Kov), 5.-7.11.(Diagnostika a zakončení celého cyklu)

Jednotlivé semináře budou probíhat uprostřed přírody na Skalce u Doks (www.skalka22.cz), vždy od pátečního večera do neděle, v počtu 10-16účastníků. Celý cyklus čítá 140 hodin výuky.

Cena za celý cyklus (7 víkendů) je 11.900,- Kč.

Zvlášť se platí ubytování a strava (makrobiotická), 600-800 Kč za víkend podle druhu ubytování.

Přihlášky a info:
Petr Jansa, www.sweb.cz/shiatsu.petr, tel: +420 777 586 245, e-mail: petr.jansa@mujmail.cz
Kateřina Kotková, www.vlcimak.drevicko.com, tel: +420 775 692 988, e-mail: kataka@centrum.cz